Vene varicose: 10+1 soluzioni naturali

Vene varicose: 10+1 soluzioni naturali per viverle bene

La bella stagione è spesso un problema per le donne che soffrono di vene varicose ma fortunatamente esistono interessanti soluzioni naturali.

Le vene varicose sono un problema sofferto dal 20% delle donne e che crea purtroppo, e spesso, imbarazzo.

Un vero e proprio disagio che riguarda una grande percentuale di donne anche molto giovani ma che non risparmia neppure il sesso maschile: entrambi i generi vogliono evitare qualunque assunzione di farmaci e sono costantemente alla ricerca di rimedi semplici, naturali e che non limitino la qualità della vita. 

Per lo meno, nel minor modo possibile.

Anche se non pericolose per la salute e la normale vita di relazione, generalmente questa problematica a carico degli arti inferiori ha un tasso di incidenza che cresce in maniera proporzionale all’avanzare dell’età.

Per cui le persone più adulte risultano particolarmente esposte al rischio, e al dolore a questo connesso.

Nonostante la sua presenza spesso risulti, per così dire, “sopportabile” dal punto di vista delle ripercussioni sulla qualità della vita, occorre sempre tenerla sotto controllo.

Cause delle vene varicose

Le vene varicose hanno un aspetto blu scuro o viola e emergono in modo eccessivamente evidente da sotto la pelle.

Le vene varicose possono svilupparsi quando le piccole valvole presenti nelle vene diventano deboli. La loro funzione originaria è fermare il sangue per evitare che scorra all'indietro e, quando sono danneggiate, può accadere che si accumuli nelle vene.

Questo spiacevole fenomeno bio meccanico crea vene contorte e gonfie, anche molto visibili, denominate vene varicose.

 

Vene varicose e soluzioni naturali: posso sparire?

È molto difficile avere una completa regressione delle vene varicose ma certamente è possibile prevenirle con una vita attiva, accorgimenti semplici e un uso di terapie naturali che aiutino a mantenere un ottimo stato di micro circolazione nelle gambe.

In questo articolo evidenzieremo 10 +1 soluzioni naturali possibili per contrastare e affrontare le cause delle vene varicose.

In termini di metodi rivoluzioni innovativi, per certi aspetti rivoluzionari, nella prevenzione delle vene varicose un occhio di riguardo va riservato all'utilizzo continuativo di trattamenti a base di ossido nitrico.

L'ossido nitrico è una piccola molecola gassosa, già presente nel nostro organismo, che serve a conservare e garantire un costante e eccellente sistema cardio vascolare.

Una corretta disponibilità di questa molecola, responsabile naturale della vasodilatazione, migliora velocemente e senza contro indicazioni il flusso circolatorio nelle vene e nelle arterie.

La conseguenza è una forte ed evidente riduzione delle vene varicose

Vene varicose: 10+1 soluzioni naturali • ne parleremo comunque di nuovo nel corso di questo articolo, anche citando una pubblicazione scientifica.

Cause delle vene varicose

Non si tratta soltanto e semplicemente di un inestetismo che porta a non scoprire le gambe, ma di una vera e propria patologia di grande interesse medico, data la grande incidenza mondiale.

L'incidenza nella popolazione mondiale varia dal 10% al 30%, con maggiore frequenza nei paesi occidentali (causa probabile la maggiore sedentarietà e alimentazione non corretta)

L’etimologia ci fornisce una prima indicazione sulla caratteristica più evidente di questa malattia conosciuta fin dall’antichità.

Dal latino varus – curvo o piegato -, la varice (altro nome per indicare la vena varicosa) è una vena superficiale del tessuto sottocutaneo che nel corso del tempo è andata incontro ad un processo di dilatazione ed allungamento.

Alla vista le varici si presentano con l’inconfondibile rigonfiamento superficiale ad andamento tortuoso, talvolta accompagnate dalla presenza di capillari dilatati anch’essi visibili a occhio nudo (le cosiddette “vene a ragnatela”).

Sulle cause della loro formazione non c’è ancora certezza ma differenti ipotesi, una tra queste è l’insufficienza a carico delle valvole venose.

Nello specifico: sappiamo che le arterie hanno il compito di portare il sangue dal cuore ai tessuti e che alle vene è affidato il processo inverso di ritorno, dai tessuti al cuore.

Le vene delle gambe devono lavorare di più perché sottoposte alla pressione idrostatica connessa alla gravità. Per spingere il sangue verso il cuore è necessario che le pareti delle vene siano ben elastiche e che le valvole venose funzionino perfettamente.

Quando le valvole non sono sane, il sangue tende a rifluire, dando luogo a ristagni e provocando la comparsa del problema.

I fattori di rischio delle vene varicose

Tra i maggiori fattori di rischio che determinano l’insorgenza delle ectasie (dilatazioni) tipiche troviamo:

• ereditarietà;
• sovrappeso o obesità;
• stile di vita sedentario;
• alimentazione scorretta;
• fumo;
• attività lavorative che costringono all’ortostatismo (posizione eretta) per molte ore al giorno;
• trascorrere molto tempo in ambienti caldi che causano una dilatazione dei vasi e inducono alla ritenzione idrica;
• avanzamento dell’età: con l’invecchiamento le vene perdono elasticità, le loro fibre muscolari lisce si assottigliano e le valvole s’indeboliscono.
• Gravidanza: il 30-40% delle donne in dolce attesa si trova alle prese con questa fastidiosa condizione. La sua insorgenza durante la gestazione è dovuta in parte ai cambiamenti ormonali, in parte all’accrescimento della dimensione dell’utero che va a generare pressione su alcuni plessi venosi, proprio nel periodo in cui il volume del sangue materno aumenta per supportare la crescita del feto.

Generalmente le vene varicose scompaiono dopo il parto, salvo casi di gravidanze multiple che ne determinano la persistenza.

Per quanto riguarda il fattore età, va precisato che raramente la patologia può manifestarsi anche in precoce gioventù. In questo caso, però, le cause vanno indagate con la massima attenzione, poiché il fenomeno potrebbe essere spia di un quadro clinico più grave e complesso.

Sintomi delle vene varicose

Le vene appaiono di colore bluastro/viola scuro e ingrossate, le gambe doloranti e i piedi e le caviglie risultano più gonfi. Accanto a questi sintomi principali di natura estetica, sono frequenti altri disturbi tipici che creano fastidio. 

• Crampo notturno, localizzato solitamente nella regione del polpaccio;
• dolore agli arti inferiori;
• secchezza e prurito;
• pelle irritata in corrispondenza delle vene;
• sensazione di bruciore;
• nei casi più gravi: formazione di ulcere.

I seguenti sintomi tendono ad aggravarsi con l’aumento delle temperature e durante la notte, peggiorando la qualità del riposo.

Alcune donne possono lamentare un aumento della sintomatologia in corrispondenza della mestruazione o della gravidanza, probabilmente per ragioni ormonali e per la maggiore ritenzione idrica connessa.

La diagnosi della patologia può essere effettuata dal medico di base, il quale in condizioni di particolare gravità potrà prescrivere una visita specialistica.

Come si curano le vene varicose alle gambe: rimedi chirurgici o alternative naturali?

Per trattare questo disturbo venoso, lo specialista vascolare solitamente sceglie tra due alternative, a seconda dell’età del paziente, dello stile di vita e del quadro clinico:

1. trattamento medico: si mettono in atto terapie conservative che non prevedono l’intervento chirurgico (ablazione endotermica con radiofrequenza, trattamento laser endovenoso, scleroterapia con schiuma a ultrasuoni);
2. trattamento chirurgico: nel gergo tecnico si parla di legatura e stripping quando di procede a legare la vena e rimuoverla e di flebectomia quando si opta per l’asportazione di segmenti della stessa tramite piccole incisioni.

L’intervento chirurgico serve a risolvere quei casi maggiormente patologici.

Laddove, invece, non ci siamo grossi problemi e le vene varicose non rappresentino un ostacolo al normale svolgimento delle attività quotidiane, si può anche intraprende una via più “naturale” per tenere a bada i sintomi e ridurre i segni estetici.

10 + 1 soluzioni naturali per contrastare e prevenire attivamente le vene varicose

1. Esercizio

L'esercizio regolare incoraggia una migliore circolazione del sangue nelle gambe, aiutando a farlo defluire nelle arterie e nelle vene.

L'esercizio aiuta anche ad abbassare la pressione sanguigna, altro fattore che contribuisce alla sviluppo delle vene varicose.

Ecco alcuni esercizi molto efficaci e a basso impatto, che aiutano a far lavorare i muscoli del polpaccio senza sforzi eccessivi:

• nuoto
• camminare
• ciclismo
• yoga

2. Calze a compressione

Le calze a compressione sono disponibili nella maggior parte delle farmacie e possono realmente aiutare, applicando una pressione alle gambe.

Aiutano i muscoli e le vene a spingere il sangue verso il cuore e a riattivare il normale flusso.

Uno studio del 2018 ha evidenziato che le persone che hanno usato calze a compressione al ginocchio, con una pressione da 18 a 21 mmHg per almeno una settimana, hanno riportato una riduzione del dolore e dei dolori associati alle vene varicose.

3. Estratti vegetali

Studi suggeriscono che l'estratto di ippocastano (Aesculus hippocastanum L), può aiutare a ridurre il dolore, la pesantezza e il prurito alle gambe nelle persone con insufficienza venosa cronica, che è una delle cause principali delle vene varicose.

Uno studio del 2010 di Trusted Source riporta che l'estratto di pino marittimo (Pinus maritima) e l'estratto di pungitopo (Ruscus aculeatus), possono ridurre il gonfiore delle gambe, o edema, che è spesso associato alle vene varicose.

4. Cambiamenti nella dieta

Gli alimenti ricchi di potassio, come mandorle e pistacchi, possono aiutare le vene varicose riducendo la ritenzione idrica nel corpo.

Quelli salati o ricchi di sodio possono invece causare una ritenzione idrica e andrebbero eliminati.

Gli alimenti ad alto contenuto di potassio includono:

• mandorle e pistacchi
• lenticchie e fagioli bianchi
• patate
• verdure a foglia
• alcuni pesci, come il salmone e il tonno

Gli alimenti con fibre aiutano a mantenere l'intestino in movimento e a prevenire la stitichezza.

Un fattore da non sottovalutare perché lo sforzo intestinale può aggravare le valvole danneggiate.

Gli alimenti ad alto contenuto di fibre includono:

• noci, semi e legumi
• avena, grano e semi di lino
• cibi integrali

Le persone che sono in sovrappeso hanno maggiori probabilità di sviluppare le vene varicose, quindi, liberarsi dei chili in eccesso può ridurre la pressione sulle vene e alleviare il gonfiore e il disagio.

5. Mangiare più flavonoidi

L'aggiunta di alimenti che contengono flavonoidi può anche aiutare una persona a ridurre le vene varicose.

I Flavonoidi contribuiscono a ridurre la pressione del sangue, migliorando la circolazione del sangue e rendono meno probabile la creazione di sacche ematiche nelle vene.

Gli alimenti che contengono flavonoidi includono:

• verdure, tra cui cipolle, peperoni, spinaci e broccoli
• agrumi e uva, ciliegie, mele e mirtilli
• cacao
• aglio

6. Rimedi erboristici

Secondo il National Institute of Health Trusted Source (USA), l'assunzione di estratto di semi d'uva (Vitis vinifera) per via orale può aiutare a ridurre il gonfiore nella parte inferiore delle gambe e altri sintomi di insufficienza venosa cronica.

(anche se attualmente ci sono prove limitate della sua efficacia).

7. Scegliere un abbigliamento non restrittivo

 Indossare abiti aderenti può limitare il flusso sanguigno ed è quindi consigliato indossare abiti larghi e comodi che non limitino l'apporto di sangue alla parte inferiore del corpo. 

Indossare scarpe piatte, invece di tacchi alti, potrebbe ulteriormente aiutare.

8. Tenere le gambe sollevate

Tenere le gambe sollevate, idealmente alla stessa altezza o sopra il cuore, aiuterà a migliorare la circolazione.

Ideale sarebbe tenere le gambe sollevate, se deve stare seduta o coricata per lunghi periodi di tempo.

9. Massaggiare

Massaggiare delicatamente le aree interessate può aiutare a mantenere il sangue in movimento attraverso le vene. Una persona può usare oli da massaggio delicati o una crema idratante per ottenere effetti ottimali.

È fondamentale evitare di premere direttamente sulle vene, in quanto potrebbe danneggiare i tessuti fragili.

10. Mantenersi in movimento

Evitare di stare seduti per lunghi periodi di tempo.

Se una persona deve stare seduta per lunghi periodi di tempo per lavoro, dovrebbe cercare di alzarsi e muoversi o cambiare posizione frequentemente per mantenere il sangue in normale movimento.

Evitare di stare seduti con le gambe accavallate, perché questo può limitare il flusso di sangue circolatorio alle gambe e ai piedi. 

11. Stile di vita

Affiancare a questi suggerimenti uno stile di vita sano ed equilibrato, attivo e senza eccessi è fondamentale. 

Potrebbe sembrare un suggerimento banale ma i vecchi "rimedi della nonna contro le gambe venose" sono più che mai attuali quando dobbiamo attuare una corretta conservazione dei nostri meccanismi biologici naturali. 

Vene varicose: 10+1 soluzioni naturali - Ruolo dell'ossido nitrico e dell'abbigliamento bio funzionale.

Per contrastare, efficacemente e in modo completamente naturale, i sintomi delle vene varicose e dell'insufficienza venosa.

A fianco dei 10+1 suggerimenti descritti, è consigliabile prendere in considerazione è l’abbigliamento bio-funzionale che sfrutta il potere vasodilatatorio generato da una piccola sovraproduzione di ossido nitrico.

Esiste infatti uno studio pubblicato su Minerva Medica nel 2010 che evidenzia come calza (o manicotti) solo leggermente compressivi di15 mmHg avessero il medesimo effetto di calze di 25 mmHg.

Il miglioramento sul benessere quotidiano è sostanziale: poter evitare una fastidiosa compressione nelle lunghe giornate di lavoro significa un reale cambio nello stile di vita.

Questo significa anche poter aiutare personale di volo, per cui, usare calze a compressione diventa elemento di necessità quotidiana.

 

 

Vene varicose: 10+1 soluzioni naturali

 

L'ossido nitrico è una straordinaria risorsa biologica già presente nel nostro organismo che con l’avanzare dell’età, purtroppo, tende a diminuire in modo significativo.

Un piccola sovra produzione sanguigna ossigenata, stimolata in modo naturale con abbigliamento bio funzionale, può offrire grandi benefici.

(per un maggiore approfondimento su cosa significhi ossido nitrico, consigliamo la lettura di questa risorsa GRATUITA)

Per indurre ad una piccola ma sostanziale sovra produzione di ossido nitrico nei tessuti biologici, NOAcademy ha sviluppato una particolare tecnologia fotochimica.

Questa tecnologia, completamente naturale in quanto utilizza il calore generato dal corpo umano, è in grado di favorire una semplice riattivazione del flusso sanguigno nei polpacci e nelle gambe, contrastanto in modo efficace la formazione di vene varicose.

I leggins NOAcademy, tra i vari capi possibili offerti da NOAcademy, offrono un veloce ed immediato supporto alla vasodilatazione e miglioramento del flusso sanguigno sulla gambe.

 

Leggi il nostro post su come diminuire naturalmente la tua cellulite con un paio di leggings bio funzionali

 

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