Anteriore Tibiaperiostitis: natürliche Vorbeugung und Behandlung

Der vordere Schienbeinperiostitis Es handelt sich um eine Störung, die die Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen kann Leistung sportlich und die mit größter Sorgfalt gepflegt werden müssen.

Die vordere Schienbeinperiostitis ist eine schmerzhafte Entzündung, die das Schienbein betrifft Periost, eine Bindegewebsmembran, die die Knochen unseres Körpers umgibt und die Funktion hat, sie zu schützen, zu nähren und zu regenerieren. 

Eine Entzündung des Schienbeinnervs kann mit einem völlig natürlichen System behandelt oder, noch besser, verhindert werden, das dazu dient, entzündliche Prozesse zu kontrollieren und zu beseitigen.

Was ist Periostitis?

Periostitis ist ein entzündlicher Prozess, der die Haut betrifft Periost, also die Binde- und Faserhülle, die alle Knochen unseres Körpers bedeckt.

Es handelt sich um eine stark vaskularisierte Membran, die den äußersten Teil der Knochen umgibt, mit Ausnahme der Gelenkflächen und der Sehnenansatzbereiche.

Es hat sehr wichtige Funktionen, wie zum Beispiel:

• osteogenetische Eigenschaften, d. h. eine entscheidende Rolle beim Wachstum und Umbau von Knochen;
• Schutz vor Traumata;
• Vaskularisierung und Austausch zwischen Knochen und Periost.

 Die Entzündung kann nur einen oder mehrere Knochen betreffen und akute oder chronische Schmerzen verursachen. Es kann durch Traumata, Infektionen und andere Risikofaktoren wie Haltungsprobleme und Training verursacht werden, das die für den Muskelaufbau notwendigen Prinzipien und Parameter nicht berücksichtigt.

Konkret stimulieren die oben genannten pathologischen Ereignisse (Traumata wie wiederholte Schläge bei Kampfsportarten oder Infektionen) die Produktion von Knochengewebe durch die Osteoblasten, was im Laufe der Zeit zur Bildung einer Knochenplatte oder einer unregelmäßigen Knochenoberfläche führt.

Obwohl sie jeden Bereich des menschlichen Körpers betreffen kann, betrifft die Periostitis am häufigsten den Schienbeinbereich, mit u. a akuter oder chronischer Entzündungsprozess, in der Literatur bekannt als Mediales Tibia-Stress-Syndrom (MTSS oder Tibia-Stress-Syndrom).

 Warum kommt es zu einer Tibiaperiostitis?

Das Tibia-Stress-Syndrom betrifft häufig i Läufer, aufgrund direkter und wiederholter Traumata, die den Bereich beim Laufen beeinträchtigen. Schienbeinschmerzen treten auch in Ruhe, nach sportlicher Betätigung auf.

Tatsächlich ist es nicht ungewöhnlich, dass ein Laufliebhaber, egal ob Amateur oder Profi, über starke Schmerzen in den Schienbeinen klagt, was sich auf das Leiden bezieht, das den unteren Teil des Beins, im unteren Drittel des Schienbeins, betrifft.

Die Ursache für diese häufigen Schmerzen bei Läufern ist im Allgemeinen eine Überlastung des M. soleus und des M. tibialis posterior und hängt hauptsächlich mit Schnelligkeitstraining, wiederholten Anstiegen oder auf der Laufbahn sowie mit all den über einen längeren Zeitraum wiederholten Aktivitäten zusammen, die zu einer Chronifizierung der Pathologie führen .

Tibia-Schienbeinkantensyndroms sind auch bei Anfängern weit verbreitet, man könnte sogar sagen, dass es der erste Schmerz ist, den diejenigen verspüren, die durch konsequentes Training mit dem Laufen beginnen. Dies gilt insbesondere dann, wenn die zurückgelegte Strecke zunimmt und so ein neuer Belastungsreiz für die hintere Beinkette entsteht.

Den Daten zufolge ist dieMuskelentzündung und Tibialis betrifft etwa 15 % der Läufer, insbesondere im ersten Trainingsjahr oder in Phasen erhöhter Trainingsintensität oder bei der Rückkehr nach einer Pause trainieren.

Entzündung des Schienbeins: andere Auslöser

Fast alle Läufer sind – mindestens einmal in ihrem Leben – von einer Schienbeinperiostitis betroffen, die auf die ständige Überlastung der unteren Gliedmaßen und des umliegenden Schienbein- und Muskelbereichs zurückzuführen ist.

Aber das von Läufer Es ist nicht die einzige Kategorie, die solche Schmerzen erlebt. Tatsächlich ist die Tibiaperiostitis, können aber auch Menschen betreffen, die aufgrund der Überlastung der unteren Gliedmaßen an Übergewicht leiden oder – wie bereits erwähnt – nach Infektionen auftreten.

Es gibt noch andere Elemente, die das Risiko für die Entwicklung des Entzündungsproblems erhöhen. Die wichtigsten sind:

1. Zusammenhang mit Laufen und anderen Bewegungen die das Schienbein belasten, wie z. B. Springen. Aus diesem Grund kann die Pathologie auch Fußballer und Rugbyspieler betreffen;
2. Vorliegen muskulärer Ungleichgewichte o Annahme falscher Körperhaltungen, wie im Fall von Cavus- und Pronationsfüßen, die zu einer übermäßigen Belastung führen;
3. bergab oder bergauf laufen, mit Unregelmäßigkeiten oder Gefällen;
4. High-Impact-Laufen, also langsames Laufen, bei dem man den Fuß auf den Boden stellt und dabei das Knie fast gerade hält;
5. Adoption von falsches Schuhwerk, d. h. abgenutzt oder mit geringer Sprengung, wo die Stoßdämpfung schlecht oder nicht vorhanden ist;
6. Trainingsfehler, wie z. B. unzureichendes Dehnen vor der Leistung oder ein plötzlicher, nicht allmählicher Anstieg der zurückgelegten Kilometer;
7. Mangel an Vitamin D;
8. Rauch.

Einige dieser Faktoren hängen eng mit der sportlichen Betätigung zusammen, andere (z. B. Schuhwerk oder Haltungsfehler) können jeden betreffen, der belastende Arbeiten für die unteren Gliedmaßen ausführt oder übergewichtig oder fettleibig ist und daher den unteren Bereich grundsätzlich überlastet ​​der Körper.

Arten der Tibiaperiostitis

Je nach betroffenem Bereich wird unterschieden zwischen:

• Einseitige oder beidseitige Periostitis, je nachdem, ob nur ein oder beide Beine betroffen sind;
• Periostitis der vorderen Tibia Es ist hintere SchienbeinperiostitisJe nach Lokalisation der Entzündung kommt es zu lokalen Schmerzen im vorderen Teil des Schienbeins bzw. an der Innenseite des Beins entlang des Schienbeins.

Durch Periostitis verursachte vordere Schienbeinschmerzen sollten nicht mit der schmerzhaften Manifestation anderer Pathologien verwechselt werden, wie zum Beispiel dem vorderen Kompartmentsyndrom (typisch bei Skatern und Marathonläufern) oder dem Tibialis-anterior-Muskelsyndrom.

Akute und chronische Tibiaperiostitis

Eine weitere Unterscheidung erfolgt anhand der Manifestation und der schmerzhaften Entwicklung der Pathologie. In diesem Sinne gibt es zwei Arten von Tibiaperiostitis:

1. Akute Tibiaperiostitis: Es zeichnet sich durch eine kurze Entwicklung und Dauer aus und präsentiert sich mit intensiver Schmerz aber nur für kurze Zeit gedacht.
2. Chronische Tibiaperiostitis: Der Schmerz ist schwächer, hält aber länger an. Bei Nichtbeachtung kann es schwerwiegende Folgen wie die Bildung von Knochenschwielen oder eine Verdickung der Knochenhaut haben.

Eine Knochenhautentzündung tritt im Allgemeinen nach dem Sport oder am darauffolgenden Tag auf, kann jedoch erneut auftreten:

• bei anschließenden Trainingseinheiten, in Form von starke lokale Schmerzen zu Beginn der Sitzung und lässt dann nach, wenn sich die Muskeln aufwärmen;
• beim Laufen, Sie springen oder beugen Ihre Füße;
• mit Schmerzen, die bereits bei minimaler Anstrengung auftreten und auch in Ruhe anhalten, wenn sich die Periostitis verschlimmert.

Das Leiden nimmt mit dem manuellen Druck im Bereich (ca. 10 cm über dem Knöchel) zu und in den schwerwiegendsten Fällen kann es zu Schwellungen und Überwärmung, Schwellungen oder Hyperästhesie kommen (aufgrund der starken Innervation des Schienbeins).

Wie man sich leicht vorstellen kann, haben die Auswirkungen einer Tibiaperiostitis Auswirkungen auf das sportliche Leistung, was die Ausführung beeinträchtigt.

Wenn es ignoriert wird, führt dies zu schwerwiegenderen und irreparablen Folgen, die eine sportliche Karriere zerstören können. Deshalb ist es wichtig, eine Lösung zu finden, bevor es zu spät ist.

Heilung der Tibiaperiostitis

Sobald das Problem erkannt wurde und die Diagnose vorliegt, die andere mögliche Erkrankungen ausschließt, wird die Tibiaperiostitis in der akuten und postakuten Phase mit behandeltAbsolute Ruhe und Aussetzung der sportlichen Betätigung, in der Regel für 4 Wochen.

Hinzu kommen weitere Abhilfemaßnahmen, auf die je nach auslösender Ursache zurückgegriffen werden kann:

• entzündungshemmende und muskelrelaxierende Mittel;
• Tibiaperiostitis-Salbe;
• Kryotherapie, d. h. Eiskompressen, die dreimal täglich für 15/20 Minuten angewendet werden (seien Sie jedoch vorsichtig, da es sich nicht um ein Heilmittel, sondern um eine schmerzlindernde Lösung handelt);
• lokale Therapie: Ultraschall, Elektrostimulation;
• Kortison, für die schwersten Fälle;
• exzentrische Übungen;
• physiotherapeutische oder osteopathische Behandlungen.

Bei der Wiederaufnahme normaler sportlicher Aktivitäten ist es wichtig, darauf zu achten, der Entstehung von Entzündungen vorzubeugen, durch die Wahl des richtigen Schuhwerks, durch Dehnungsübungen und durch die Vermeidung des Laufens auf zu harten Oberflächen.

Wie lässt sich ein Schienbeinkantensyndrom lösen und welche natürlichen Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Eine natürliche Alternative ist biofunktionale Kleidung und die Herstellung von Stickoxid lokalisiert.

Unter den natürlichen Heilmitteln gegen Tibiaperiostitis können unabhängig von den Ursachen Textilprodukte verwendet werden, die durch eine auf einem photochemischen Prozess basierende Technologie dazu in der Lage sind verbessern Mikrozirkulation durch einen geringen Anstieg des lokalisierten Stickoxids, der die Reaktivierung von fördert Sauerstoffanreicherungsprozesse und die Auflösung entzündlicher Prozesseich.

Die Vorteile vonbiofunktionale Kleidung bei Entzündungen des vorderen Schienbeins im Hinblick auf die Pharmakologie

Der Hauptvorteil dieser biofunktionalen Produkte im Vergleich zu herkömmlichen pharmakologischen Therapien besteht darin, dass die mit der Einnahme von Medikamenten verbundenen Nebenwirkungen vermieden werden können und das Kleidungsstück viele Stunden am Tag ohne Einschränkungen in der Anwendung getragen werden kann.

Das bedeutet, dass man eine haben kann beeindruckender Verbündeter Im Schmerzkontrolle.

Natürlich sind biofunktionale Kleidungsstücke keine endgültige Lösung und es muss immer eine medizinische Meinung berücksichtigt werden. Dies bedeutet nicht, dass diese Kleidungsstücke dazu beitragen können, die Schmerzen deutlich zu lindern, indem sie dem Problem entgegenwirken.

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