Crampi alle gambe in gravidanza e rimedi efficaci
Valentina, è una blogger, networker, con crampi alle gambe in gravidanza a cui ha trovato un efficace rimedio naturale.
Chi volesse confrontarsi con lei su suoi crampi alle gambe in gravidanza, la trova su Instagram. È conosciuta anche su Facebook come @vale.bigdreams ed ha il suo sito web http://www.valentinapeddiu.it/
Ha partorito da pochissimo il suo secondo figlio ed ha trovato un forte beneficio con i tubolari NOAPP contro i suoi crampi notturni alle gambe in gravidanza.
Prima di entrare nell'intervista a Valentina, nei suoi crampetti in gravidanza e di come ha risolto il suo problema con una soluzione completamente naturale, credo possa essere interessante capire come e perchè avvengono i crampi in gravidanza.
Soprattutto alle gambe.
I crampi in gravidanza sono un fastidio molto comune, purtroppo, che avviene con maggiore frequenza negli ultimi mesi della gestazione.
I crampi, notoriamente, sono spasmi involontari della muscolatura striata che creano un dolore lancinante e improvviso.
Come vengono, però, se ne vanno!
Ma perchè proprio in gravidanza?
Durante la gravidanza, le gambe soffrono di una ridotta irrigazione sanguigna, e quindi di ossigeno (dovuta a una riduzione nel progesterone associato a un veloce aumento di peso corporeo) che crea uno squilibrio elettrolitico.
Questo è anche conseguenza della riduzione di alcuni importanti minerali che avviene proprio in questo periodo, come potassio, magnesio, sodio e calcio.
Per curarli, a volte è sufficiente fare qualche massaggio, stretching, muoversi. In altri, potrebbe essere utile assumere integratori alimentari per compensare la carenza dei minerali assenti.
Altre volte sono consigliate calze a compressione specifiche per le donne in gravidanza (ma qui scoprirete una straordinaria alternativa).
Sopra e attorno a tutto, una alimentazione sana (ricca di frutta e verdura) e uno stile di vita adeguato al momento.
La via più lunga ma certamente la più sicura.
PS/ non trascurate le scarpe! Basse, bassissime e possibilmente con plantari che accelerino la micro circolazione quando le indossate.
Ecco l'invervista a Valentina!
D: Ciao Valentina, ci vuoi raccontare qualcosa di te?
R: Grazie a voi per l’opportunità. Mi chiamo Valentina, ho 30 anni e sono la mamma di due splendidi bimbi: Leonardo di 4 anni ed Edoardo di appena 4 mesi. Sono sarda e da quando ho conosciuto mio marito viviamo tra Milano e Tenerife.
Sono freelance nel web per realizzare siti, grafiche personalizzate, etc. e allenatrice di Cheerleading. In particolare del team Comets Cheer Team e detentrice del Guinness World Record "20 cheerleaders in una smart"
Di me dicono che sono estremamente ottimista e che riesco a trovare qualcosa di positivo anche nelle situazioni più difficili.
D: Sei una persona estremamente attiva. È una costante delle tua storia sei cambiata nel tempo?
R: Si in linea di massima mi sono sempre data da fare, anche se è da quando ho iniziato ad allenare la mia squadra di Cheerleading, 10 anni fa, che mi sono appassionata ancora di più al fitness. Soprattutto per i suoi benefici a livello psicologico.
D: Ci racconti qualcosa delle tue passioni?
R: Amo leggere, sono una divoratrice di libri, anche se ora con due bimbi faccio fatica a ritagliarmi una pausa lettura, mi piace viaggiare e poter stare all’aria aperta a contatto con la natura.
D: Come hai iniziato a scrivere un blog, cosa hai trovato di molto facile e cosa di molto difficile?
R: Mi è sempre piaciuto scrivere, sin da ragazzina era il mio modo per esternare le mie emozioni. Qualche anno fa a tempo morto, ho deciso di aprire il mio blog per condividere esperienze, prodotti e idee che sarebbero potute tornare utili anche a chi leggeva.
D: Sei una giovanissima seconda volta mamma. In cosa la gravidanza ha rallentato o congelato la tua vita?
R: Diciamo che la maternità in generale, sia del primo che del secondo, mi ha insegnato a rallentare e darmi tempo. Sono sempre stata una ragazza abituata ad avere tutto programmato e scadenzato secondo la mia “tabella di marcia” mentale.
Ecco, I bimbi mi hanno insegnato a “non fare programmi” sempre ma godermi la casualità e se qualcosa non va secondo i piani, godermi il momento e assaporarlo. Sfruttare l’opportunità che mi si presenta inaspettatamente.
D. In che modo la gravidanza ha impattato sul tuo fisico, sulla tua fatica e sui tuoi recuperi?
R: Nelle mie gravidanze ho messo su 14 kg circa; sono riuscita ad allenarmi con il gyrotonic fino a quando si poteva andare in palestra, perchè purtroppo l’ultimo trimestre eravamo in pieno lockdown.
Mi sono allenata sul tapis roulant in casa, facendo delle camminate a giorni alterni di 40 min circa. La prima gravidanza è stata una “passeggiata”, la seconda è stata un pò più faticosa, anche perchè avevo un quasi 4enne a cui correre dietro.
Soprattutto ho sofferto molto di crampi alle gambe in gravidanza, la notte, e questo era molto debilitante (poco riposo la notte e meno riposo durante il giorno).
I crampi muscolari ai polpacci sono una contrazione involontaria forte e molto spiacevole che, oltre al dolore, priva la persona di ore di sonno. I crampi, o spasmi, interessano la muscolatura liscia e vasi sanguigni. Se vuoi approfondire, trovi maggiori e migliori informazioni a questo link
D: Hai "rubato" i tubolari NOAPP a tuo marito, che li usava per il suo allenamento sportivo. Perchè lo hai fatto e quali benefici hai sentito?
R: Inizialmente ero scettica ma Alessandro (mio marito, allenatore professionista di basket) ne parlava molto bene, per lui erano molto utili! Portata dalla disperazione del dolore alle gambe in gravidanza e della fatica, li ho provati come ultima spiaggia.
Come spesso accade, è l’ultima chiave del mazzo che apre la porta.
Li ho indossati sempre per qualche giorno e ho iniziato a stare decisamente meglio. E non li ho più restituiti :-).
Ho trascorso l'ultimo mese con i tubolari addosso dalla mattina alla sera (li levavo solo per dormire, quando i crampi notturni gravidanza mi assalivano con frequenza).
Come per magia, non ho più sofferto. Neanche più un solo crampo.
Veri rimedi contro i crampi alle gambe! In più, la ritenzione idrica di cui soffrivo era decisamente migliorata.
D: Se dovessi descrivere NOAPP facendo un mix di prodotti che già conosci e sono presenti sul mercato, cosa suggeriresti?
R: Ho trovato i NOAPP un prodotto unico con una tecnologia assolutamente innovativa, che con le sue caratteristiche di morbidezza, comfort, elasticità e principi attivi si distingue notevolmente rispetto ad altri prodotti.
Soprattutto, sono una straordinaria e incredibile alternativa alle calze a compressione graduata per chi, come me, soffriva di dolori alle gambe in gravidanza.
D: A chi li consiglieresti nell’utilizzo e perchè?
R: Li consiglio sicuramente a tutte le donne in gravidanza e in post gravidanza che soffrono, come ho sofferto io, di crampi alle gambe e che volessero una REALE soluzione naturale.
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D: Valentina, hai voglia di raccontarci cosa farai da grande?
R: Desidero fare un lavoro che mi permetta di realizzarmi, dandomi la possibilità di stare vicino ai miei figli e di non rinunciare alla mia libertà.
Grazie ad un’amica ho iniziato a lavorare per un‘azienda che si occupa della cura della bellezza e del benessere con prodotti di altissima qualità 🌟 e super naturali🌿!
Oggi aiuto le persone a stare meglio, a piacersi di più e a trovare una nuova opportunità economica, proprio come é capitato a me!
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