Hai appena subito uno strappo muscolare alla coscia dopo un movimento brusco o un’attività ripetuta?

A chi non è mai capitato questo spiacevole imprevisto alla muscolatura delle gambe!

Dopotutto, uno strappo muscolare può colpire sia gli sportivi cronici, che amano fare attività intensa, sia i più pigri, che invece passano lunghe ore al computer o a svolgere mansioni sedentarie.

Lo strappo muscolare alla coscia causa dolore e immobilità parziale, sicuramente un problema fastidioso che vogliamo sparisca al più presto.

Se si tratta di una causa di lieve entità, può effettivamente andar via da solo nel giro di qualche giorno.

Nei casi più gravi, può richiedere diverse settimane e anche l’intervento di un medico.

Ti raccomandiamo, nel caso in cui ti trovassi in questo secondo caso, di valutare se rivolgerti a uno specialista, soprattutto se hai già adottato una serie di misure e rimedi naturali.

Negli altri casi, nelle prossime righe vedremo insieme cos’è uno strappo muscolare alla coscia, quali sono le cause e quali sono i rimedi naturali che ti rimetteranno subito in forma.

Continua a leggere.

Cos’è lo strappo muscolare alla coscia e da cosa è causato

Lo Strappo Muscolare alla Coscia è dovuto ad un allungamento brusco dei tendini, le fibre che compongono i muscoli.

Può essere causato da un’attività fisica intensa, a cui il tuo corpo non è abituato, da un movimento brusco o, ancora, da azioni ripetute.

Dunque, non è necessario essere un atleta per essere soggetto a uno stiramento, così come si può essere colpiti anche nelle proprie mansioni giornaliere.

Basta un movimento, un gesto sbagliato ed ecco che il muscolo può risentirne.

Più il fisico è giovane, più è facile che le fibre si ricompongano e torni tutto alla normalità.

Superati gli -anta, può essere necessario intervenire, a seconda della gravità del problema, per ripristinare la situazione iniziale.

Prima di comprendere i rimedi naturali allo strappo muscolare alla coscia, uno dei più frequenti soprattutto per chi corre o cammina, sia per sport che per lavoro, cerchiamo di capire come prevenirlo le prossime volte.

Se vuoi approfondire, a questo link trovi la storia di Arianna, ballerina e insegnante di danza contemporanea, e come ha risolto il problema nel suo lavoro.

https://www.noacademy.it/blogs/testimonianze/strappo-muscolare-coscia

Come prevenire uno strappo muscolare alla coscia

Uno dei motivi principali per cui può sopraggiungere uno strappo muscolare alla coscia è la mancata abitudine dei muscoli in questione a quel tipo di attività.

In particolare, stiamo sollecitando le nostre cosce in modo anomalo rispetto a quanto sono abituate e il muscolo, non essendo allenato a questo tipo di allungamento, tende a rompersi, causando dolore e immobilità parziale.

Insomma, uno dei modi principali per prevenire uno strappo muscolare alla coscia è stare attenti ai propri movimenti.

Soprattutto in periodi in cui la temperatura è più fredda, evitare di muoversi in modo troppo brusco e stare sempre pronti a prevedere azioni lente.

Se invece svolgi attività fisica, è buona norma fare almeno 10-15 minuti di stretching e riscaldamento prima di aumentare l’intensità.

Così come è molto salutare inserire una piccola sessione di stretching anche al mattino, 10 minuti appena svegli.

I tuoi muscoli si distendono dopo una notte passata a riposo e renderai meno probabile il sopraggiungere di uno strappo muscolare alla coscia lungo tutta la giornata.

Non sei riuscito comunque a evitare lo strappo?

Nel prossimo paragrafo vediamo 3 soluzioni completamente naturali a questo problema.

3 Rimedi Naturali contro lo Strappo Muscolare alla Coscia

Se fare uso di farmaci non è ciò che stai cercando e vuoi rimediare allo strappo muscolare alla coscia lentamente e naturalmente, qui di seguito ti suggeriamo 3 diverse soluzioni.

1 - Borsa di Ghiaccio

Uno dei rimedi della nonna contro lo strappo muscolare alla coscia più efficace è sicuramente una bella borsa di ghiaccio.

Le temperature basse, di per sé, fungono da anestetico locale, aiutandoti a sopportare il dolore mentre il tuo muscolo si ricompone.

Se lo strappo è di maggiore entità, può essere necessario ripeterlo più volte nei giorni successivi.

E’ importante agire con questa soluzione non appena si verifica l’incidente.

Fatti aiutare da qualcuno, prendi anche una semplice busta e dei cubetti di ghiaccio dal frigo e poggiali sulla parte interessata.

Avrai sollievo immediato e riuscirai a riprenderti in poco tempo.

2 - Massaggio con Oli Essenziali

Un secondo modo per aiutare il muscolo a ricomporsi e, allo stesso tempo, alleviare il dolore che, in alcuni casi, può essere davvero intenso, è fare dei massaggi con degli oli essenziali.

In questo caso, gli oli essenziali di lavanda si rivelano incredibilmente efficaci come soluzione.

Cospargili sul punto interessato e, tramite movimenti circolari, massaggia la coscia fino al completo assorbimento.

Anche questo non è un metodo definitivo ma devi ripeterlo più volte a seconda della gravità dello strappo fino alla completa risoluzione del problema.

3 - Bendaggio

Se le sostanze esterne non sono la soluzione che stai cercando, ma vuoi qualcosa di più pratico e soprattutto che agisca dall’interno, allora i bendaggi sono quello che fa per te.

Puoi sia avvolgere la parte interessata con una garza, in modo da tenere ferma la coscia, oppure affidarti a dei tutori specialistici.

In NOAcademy abbiamo ideato una serie di tutori per le cosce che permettono di agire dall’interno sull’eliminazione del dolore.

I nostri studi si sono concentrati sulle cause del dolore muscolare e su soluzioni che il corpo potesse generare in autonomia.

In questo processo, abbiamo scoperto che l’Ossido Nitrico (NO) è la molecola che naturalmente aiuta a ridurre il dolore dovuta a traumi, strappi e urti.

Ogni qual volta provi questa sensazione, il corpo produce Ossido Nitrico al fine di alleviarla.

I tutori NOAcademy sostengono la parte interessata e stimolano la produzione naturale di ossido nitrico, con funzione analgesica e antinfiammatoria.

Puoi approfondire ulteriormente i rimedi della nonna contro lo strappo muscolare in questo articolo.

Inizia subito ad alleviare il dolore dovuto ad uno strappo muscolare alla coscia

Se hai appena subito uno strappo muscolare alla coscia, oppure sei un soggetto particolarmente predisposto, ti consigliamo di agire subito all’origine.

Con i tutori NOAcademy hai a disposizione una soluzione di facile applicazione ma allo stesso tempo incredibilmente efficace per prevenire e curare uno strappo alla coscia.