Haben Sie gerade einen Oberschenkelmuskelriss nach einer plötzlichen Bewegung oder sich wiederholenden Aktivität erlitten?

Wem ist noch nie dieses unangenehme, unerwartete Ereignis in der Beinmuskulatur passiert!

Denn von einem Muskelriss können sowohl chronische Sportler betroffen sein, die sich gerne intensiv betätigen, als auch Faule, die stattdessen stundenlang am Computer sitzen oder sitzende Tätigkeiten ausüben.

Der Muskelriss im Oberschenkel verursacht Schmerzen und teilweise Unbeweglichkeit, sicherlich ein lästiges Problem, das wir so schnell wie möglich beseitigen möchten.

Wenn es sich um eine geringfügige Ursache handelt, kann es tatsächlich innerhalb weniger Tage von selbst verschwinden.

In schwereren Fällen kann es mehrere Wochen und sogar den Eingriff eines Arztes erfordern.

Wir empfehlen Ihnen, sich in diesem zweiten Fall an einen Spezialisten zu wenden, insbesondere wenn Sie bereits eine Reihe von Maßnahmen und Naturheilmitteln angewendet haben.

In anderen Fällen erfahren Sie in den nächsten Zeilen gemeinsam, was ein Oberschenkelmuskelriss ist, was die Ursachen sind und welche natürlichen Heilmittel Sie sofort wieder in Form bringen.

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Was ist ein Oberschenkelmuskelriss und wodurch wird er verursacht?

Eine Zerrung der Oberschenkelmuskulatur entsteht durch eine plötzliche Dehnung der Sehnen, der Fasern, aus denen die Muskeln bestehen.

Es kann durch intensive körperliche Aktivität verursacht werden, an die Ihr Körper nicht gewöhnt ist, durch eine plötzliche Bewegung oder auch durch wiederholte Handlungen.

Daher muss man kein Sportler sein, um anfällig für eine Belastung zu sein, sondern kann auch bei alltäglichen Aufgaben davon betroffen sein.

Es genügt eine Bewegung, eine falsche Geste und der Muskel kann leiden.

Je jünger der Körper ist, desto leichter können sich die Fasern neu zusammensetzen und alles normalisiert sich.

Sobald die -anta überwunden ist, kann es je nach Schwere des Problems erforderlich sein, einzugreifen, um die Ausgangssituation wiederherzustellen.

Bevor wir uns mit den natürlichen Heilmitteln für einen Muskelriss im Oberschenkel befassen, der vor allem bei Menschen, die sowohl beim Sport als auch bei der Arbeit laufen oder gehen, am häufigsten vorkommt, wollen wir versuchen, beim nächsten Mal zu verstehen, wie wir ihm vorbeugen können.

Wenn Sie mehr erfahren möchten, Unter diesem Link finden Sie die Geschichte von Arianna, Tänzerin und Lehrerin für zeitgenössischen Tanz, und wie sie das Problem in ihrer Arbeit gelöst hat.

https://www.noacademy.it/blogs/testimonianze/strappo-muscolare-coscia

So verhindern Sie einen Muskelriss im Oberschenkel

Einer der Hauptgründe, warum es zu einem Muskelriss im Oberschenkel kommen kann, ist, dass sich die betroffenen Muskeln nicht an diese Art von Aktivität gewöhnen.

Insbesondere beanspruchen wir unsere Oberschenkel auf eine ungewöhnliche Weise, als wir es gewohnt sind, und der Muskel, der nicht für diese Art der Dehnung trainiert ist, neigt dazu, zu brechen, was zu Schmerzen und teilweiser Immobilität führt.

Kurz gesagt: Eine der wichtigsten Möglichkeiten, einem Oberschenkelmuskelriss vorzubeugen, besteht darin, auf die eigenen Bewegungen zu achten.

Vermeiden Sie insbesondere in Zeiten kälterer Temperaturen zu abrupte Bewegungen und seien Sie stets darauf vorbereitet, langsame Handlungen zu antizipieren.

Wenn Sie sich körperlich betätigen, ist es eine gute Idee, sich mindestens 10–15 Minuten lang zu dehnen und aufzuwärmen, bevor Sie die Intensität erhöhen.

Ebenso ist es sehr gesund, gleich nach dem Aufwachen morgens eine kleine Dehnübung für 10 Minuten einzuplanen.

Ihre Muskeln entspannen sich nach einer Nachtruhe und Sie verringern die Wahrscheinlichkeit, dass Sie im Laufe des Tages einen Oberschenkelmuskelriss erleiden.

Konnten Sie den Riss immer noch nicht vermeiden?

Im nächsten Absatz sehen wir 3 völlig natürliche Lösungen für dieses Problem.

3 natürliche Heilmittel gegen Oberschenkelmuskelrisse

Wenn die Einnahme von Medikamenten nicht das ist, wonach Sie suchen und Sie Ihren Oberschenkelmuskelriss langsam und auf natürliche Weise heilen möchten, schlagen wir Ihnen im Folgenden drei verschiedene Lösungen vor.

1 - Eisbeutel

Eines der wirksamsten Mittel der Großmutter gegen gerissene Oberschenkelmuskeln ist sicherlich ein schöner Beutel Eis.

Die kalten Temperaturen an sich wirken wie ein Lokalanästhetikum und helfen Ihnen, die Schmerzen zu ertragen, während Ihr Muskel heilt.

Wenn der Riss schwerwiegender ist, kann es notwendig sein, ihn in den folgenden Tagen mehrmals zu wiederholen.

Es ist wichtig, mit dieser Lösung zu handeln, sobald der Vorfall eintritt.

Holen Sie sich Hilfe von jemandem, nehmen Sie sogar einen einfachen Beutel und ein paar Eiswürfel aus dem Kühlschrank und legen Sie sie auf die betroffene Stelle.

Sie werden sofort Linderung verspüren und sich in kürzester Zeit erholen können.

2 – Massage mit ätherischen Ölen

Eine zweite Möglichkeit, den Muskel wieder aufzubauen und gleichzeitig die Schmerzen zu lindern, die in manchen Fällen sehr stark sein können, sind Massagen mit ätherischen Ölen.

In diesem Fall erweisen sich ätherische Lavendelöle als äußerst wirksame Lösung.

Streuen Sie sie auf die betroffene Stelle und massieren Sie den Oberschenkel mit kreisenden Bewegungen, bis sie vollständig eingezogen sind.

Dies ist auch keine definitive Methode, sondern Sie müssen sie je nach Schwere des Risses mehrmals wiederholen, bis das Problem vollständig behoben ist.

3 – Bandagieren

Wenn äußere Substanzen nicht die Lösung sind, die Sie suchen, Sie aber etwas Praktischeres wollen, das vor allem von innen wirkt, dann sind Bandagen genau das Richtige für Sie.

Sie können die betroffene Stelle entweder mit Gaze umwickeln, um den Oberschenkel ruhig zu halten, oder sich auf Götter verlassen Fachlehrer.

Bei NOAcademy haben wir eine Reihe von Oberschenkelorthesen entwickelt, die es Ihnen ermöglichen, von innen zu wirken, um Schmerzen zu beseitigen.

Unsere Studien konzentrierten sich auf die Ursachen von Muskelschmerzen und auf Lösungen, die der Körper selbst entwickeln könnte.

Dabei haben wir herausgefunden, dass dieStickoxid (NO) ist das Molekül, das auf natürliche Weise dazu beiträgt, Schmerzen aufgrund von Trauma, Tränen und Stößen zu lindern.

Wann immer Sie dieses Gefühl verspüren, produziert der Körper Stickstoffmonoxid, um es zu lindern.

NOAcademy-Zahnspangen unterstützen den betroffenen Teil und stimulieren die natürliche Produktion von Stickoxid mit analgetischer und entzündungshemmender Funktion.

Mehr über Omas Heilmittel gegen Muskelverspannungen erfahren Sie hier Dieser Artikel.

Beginnen Sie sofort mit der Linderung der Schmerzen eines gerissenen Oberschenkelmuskels

Wenn Sie gerade einen Muskelfaserriss im Oberschenkel erlitten haben oder eine besonders veranlagte Person sind, raten wir Ihnen, sofort an der Ursache zu handeln.

Mit der NOAcademy-Zahnspange verfügen Sie über eine einfach anzuwendende, aber gleichzeitig unglaublich wirksame Lösung zur Vorbeugung und Behandlung eines Oberschenkelrisses.