Mal di stomaco: quali sono le cause i sintomi e i rimedi

Dolori allo Stomaco: Cause, Sintomi e Rimedi

Abbiamo avuto modo di vedere tutto ciò che è legato al dolore pelvico e l’endometriosi.

Oggi ci concentriamo su un’altra parte del corpo molto importante che spesso è soggetta a diversi tipi di problemi: lo stomaco. In particolare, analizzeremo insieme quali sono i principali tipi di dolore che possono affliggere quest’area, quali sono i sintomi e i possibili rimedi che si possono applicare per trarre un po’ di sollievo e beneficio.

Stomaco: I Dolori Più Diffusi e le Possibili Cause

Può capitare a tutti di provare dei dolori a livello dello stomaco, cioè la parte superiore del nostro addome che si trova sotto lo sterno. Il più delle volte si tratta di problemi di lieve entità dovuti a cause differenti.

Solitamente, i dolori allo stomaco sono dovuti a una cattiva digestione. Quando si mangia troppo o si consumano degli alimenti particolarmente pesanti, la nostra digestione potrebbe avere qualche difficoltà.

Cause Comuni di Dolore allo Stomaco

**Indigestione**: Una delle cause più comuni di dolore allo stomaco è l'indigestione.

Questo può accadere quando si mangia troppo o troppo rapidamente, o quando si consumano alimenti pesanti e difficili da digerire. L'indigestione può anche essere causata da un consumo eccessivo di cibi grassi o piccanti che irritano il rivestimento dello stomaco.

**Allergie e Intolleranze Alimentari**: Il dolore alla bocca dello stomaco può essere causato da allergie o intolleranze a determinati alimenti. Questi possono includere latticini, glutine, soia, noci, e altri ingredienti specifici. Le reazioni allergiche possono provocare infiammazione e dolore addominale, mentre le intolleranze alimentari possono causare gonfiore e crampi

**Stress e Ansia**: Lo stress e l'ansia possono avere un impatto significativo sul sistema digestivo, causando dolore allo stomaco e sensazione di nausea. Quando siamo stressati, il corpo rilascia ormoni come l'adrenalina che possono influenzare negativamente il processo digestivo, rallentandolo e causando discomfort

**Esposizione al Freddo**: Aver preso freddo durante il processo di digestione può provocare dolori diffusi e fastidi. Questo è dovuto al fatto che il freddo può rallentare la circolazione sanguigna e il metabolismo, interferendo con una digestione efficiente.

**Ernia Iatale**: Questa condizione si verifica quando una parte dello stomaco spinge attraverso il diaframma verso il torace, causando bruciore di stomaco e dolore. L'ernia iatale può essere causata da sforzi fisici intensi, obesità, o una predisposizione genetica.

**Malattie Intestinali**: Patologie come il morbo di Crohn, la colite ulcerosa, e la sifilide possono anche causare dolori allo stomaco. Queste malattie croniche infiammatorie possono danneggiare il tratto gastrointestinale e causare sintomi dolorosi persistenti

**Gastrite**: L'infiammazione del rivestimento dello stomaco, conosciuta come gastrite, può causare dolore e disagio. La gastrite può essere acuta o cronica e può derivare da infezioni batteriche, uso prolungato di farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS), o consumo eccessivo di alcol

È importante prestare attenzione alla velocità con la quale si consuma un pasto: mangiare troppo velocemente può interferire negativamente con il processo di digestione, causando aerofagia (ingestione di aria) e quindi gonfiore e dolore.

Sintomi Associati ai Dolori di Stomaco

I sintomi che accompagnano i dolori di stomaco possono variare a seconda della causa sottostante, ma includono spesso:

- Sensazione di pienezza o gonfiore
- Bruciore di stomaco
- Nausea e vomito
- Crampi addominali
- Gas e flatulenza
- Difficoltà a deglutire
- Perdita di appetito

Se i sintomi persistono per più di qualche giorno o se sono particolarmente intensi, è consigliabile consultare un medico per escludere condizioni più serie.

Mal di Stomaco: I Rimedi da Mettere in Pratica

Se siamo di fronte a un classico mal di stomaco dovuto a una cattiva digestione, allora si possono applicare vari rimedi naturali:

**Alimentazione Corretta**: La primissima cosa da fare è chiaramente stare attenti all’alimentazione. L’ideale sarebbe ridurre o eliminare tutte le bevande gassate, zuccheri raffinati, cibi fritti e l’assunzione di caffeina. Meglio prediligere cibi sani, leggeri e poco conditi per cercare di riportare l’equilibrio nel vostro stomaco. Alimenti come riso, banane, mele e pane tostato possono essere utili per calmare lo stomaco

**Evitare Gomme da Masticare**: Le gomme da masticare possono stimolare la produzione di acidi, aumentando anche la produzione di gas nello stomaco. Questo può aggravare la sensazione di gonfiore e disagio.

**Astenersi da Fumo e Alcool**: Il fumo e l’alcool sono assolutamente da evitare per prevenire e trattare i dolori allo stomaco. Entrambi possono irritare il rivestimento dello stomaco e peggiorare i sintomi di dolore e infiammazione.

**Utilizzare la Borsa dell’Acqua Calda**: In caso di dolori, si può utilizzare una borsa dell’acqua calda da tenere sulla pancia per avere un effetto calmante. Il calore può aiutare a rilassare i muscoli addominali e migliorare la circolazione, alleviando il dolore

**Tisane Calmanti**: Bere tisane alla camomilla o alla valeriana, che hanno un effetto calmante, può aiutare a ridurre i sintomi. Anche le tisane allo zenzero possono essere utili, poiché lo zenzero ha proprietà anti-infiammatorie e può aiutare a calmare lo stomaco

**Probiotici**: Integrare probiotici nella dieta può aiutare a mantenere un equilibrio sano dei batteri nell'intestino, migliorando la digestione e riducendo i sintomi di gonfiore e dolore

**Attività Fisica Moderata**: L'esercizio fisico leggero, come una passeggiata dopo i pasti, può aiutare a stimolare la digestione e prevenire il gonfiore

Avere uno stile alimentare sano è fondamentale per prevenire eventuali problemi allo stomaco. Se i sintomi persistono, è sempre meglio rivolgersi al proprio medico di fiducia per una diagnosi accurata e un trattamento appropriato.

Fonti

- [Humanitas]

- [Biochetasi]

- [Pazienti.it]